Йога пальцев (мудры)

Мудры обладают большим оздоровительным эффектом. Ведь, замыкая с их помощью энергетические каналы и     точки, мы выравниваем энергетические потоки и устраняем сбои в работе организма. Мудры выполняют 3 раза в день по 15 минут, или 9 раз в день по 5 минут. Все мудры очень доступны в исполнении, но нужна регулярность,   чтобы почувствовать всю их силу. Кому-то может понадобится месяц, а кому-то достаточно будет двух недель.   Все очень индивидуально. Приведу пример некоторых из них.

   Мудра Знание                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Эта мудра снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство и страх, улучшает сон. Также очень           хорошо действует на память, активизируя мыслительные процессы и интеллектуальный потенциал человека.     Указательный палец нужно соединить с подушечкой большого пальца, а остальные пальцы выпрямить,  но не        напрягать. Мудру выполнять на уровне груди. Вдох и выдох через нос.

 

Мудра Ветра                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Данная мудра помогает при болях в мышцах,  радикулите,   треморе головы или рук.   Указательный палец               необходимо согнуть и соединить с основанием большого пальца, который слегка поддерживает указательный.     Другие пальцы выпрямлены, но не напряжены. Выполняют мудру на уровне солнечного сплетения, а вдох и            выдох — через нос.

 

  Мудра Жизни

Мудра жизни благотворно действует на весь организм в целом, нормализует энергетический баланс, придает      бодрость и повышает сопротивляемость различным заболеваниям. Также помогает при упадке сил и плохом        зрении. Нужно соединить большой палец с безымянным и мизинцем. Остальные выпрямлены, но не напряжены.    Мудру выполнять на уровне лица. Вдох — через нос, а выдох — через рот.

Мудра Неба

Мудра помогает при различных нарушениях органов слуха. Средний палец согнуть и прижать к основанию             большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены, но не напряжены. Выполнять мудру нужно на уровне лица.       Вдох и выдох — через нос.

 

    Мудра Земли                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Мудра хорошо помогает при различных нарушениях психоэмоционального состояния, потери уверенности в         себе. А также защищает от проникновения вредоносной энергии извне, типа сглаза и порчи. Нужно соединить      кончики большого и безымянного пальцев, остальные пальцы выпрямлены. Мудру выполнять на уровне груди.    Вдох — через нос, а выдох — через рот.

 Мудра Воды                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Мудра помогает при заболеваниях дыхательных путей и легких, при скоплении слизи в организме. А также при    проблемах с кишечником и слабом состоянии печени.   Нужно согнуть мизинец правой руки и прижать его к          основанию большого пальца. Большой палец слегка придерживает мизинец. Левой рукой обхватываем правую      таким образом, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой руки. Мудру нужно            выполнять на уровне груди. Вдох — через нос, а выдох — через рот.

 Мудра Энергии                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Мудра энергии помогает при различных болях, а также при заболеваниях почек, мочевыводящих путей и                 позвоночника. Выводит из организма шлаки. Нужно соединить кончики большого, среднего и безымянных               пальцев. Остальные пальцы выпрямлены, но не напряжены. Мудру выполнять на уровне солнечного сплетения.   Вдох — через нос, а выдох — через рот.

 Мудра Поднимающая                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Мудра помогает при простудных заболеваниях, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.     Нужно соединить ладони обеих рук, скрестив пальцы. Большой палец правой руки должен быть в кольце из           большого и указательного пальцев левой руки. Дышать произвольно.

 

     Мудра Спасающая жизнь                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Эта мудра хорошо помогает при различных сердечных недомоганиях и сердечных приступах.  Указательный         палец нужно согнуть и прижать к нижней фаланге у основания большого пальца. Соединить большой палец со    средним и безымянным. Мизинцы выпрямлены и не напряжены. Мудру нужно выполнять на уровне груди. Вдох      через нос, выдох через рот.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Близкие по теме записи:

1) Советы йогов по защите и сохранению энергии

 

 

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

*

  "Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно, вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого".      П.Коэльо
"...Как пчела: припадая к разным цветам, собирает она мед в соты; так и я по многим книгам собирал сладость слов и смысл их собрал, как в мех воды морские." Даниил Заточник, человек книжный, автор "Слова" (12 ст.)    
Микроблог: