О пользе ритмического дыхания на повышение энергии

О пользе ритмического дыхания на повышение энергии       О пользе ритмического дыхания на повышение энергии                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     В нашей жизни все вибрирует и все имеет свой ритм, начиная от атома и заканчивая Вселенной. И сила, и энергия этого Мира зависит от непрерывного ритма и постоянного движения. Так и каждая клеточка нашего организма вибрирует и имеет свой ритм, и  все наши клетки находятся в постоянном движении — они меняются, разрушаются и замещаются другими клетками.

Вокруг этого закона и построено ритмическое дыхание йогов. Ведущая роль, конечно же, отведена нашим легким. При ритмическим дыхании, именно наши легкие отдают волевой приказ другим органам для подчинения заданному ритму. Правильное ритмическое дыхание насыщает легкие кислородом и жизненной энергией, которые распределяются по всем органам и по всему организму, неся исцеление больным органам.

Поэтому, так важно, для сохранения и повышения нашей энергетики держать, если так можно выразиться, легкие в относительной чистоте. Ведь, от этого зависит не только уровень нашей энергии, но и состояние нашего здоровья. Здоровые, сильные легкие  помогут вам решить многие проблемы со здоровьем.

И, конечно, вы уже догадались, что легкие курильщика с такой задачей справиться не смогут. Вот, почему, так настойчиво нам твердят врачи о вреде курения.

Техника ритмического дыхания такая: (посмотрите также на схему)

1) Сядьте в удобное положение и расправьте плечи. При этом спина должна быть прямой, голову вниз не опускайте, а живот подтянут. Руки свободно лежат на коленях.

2) Медленно, глубоко вдохните, отсчитывая шесть биений пульса. (Биение пульса в спокойном состоянии — это ритм вашего организма)

3) Задержите дыхание, отсчитывая три биения пульса.

4) Выдохните медленно, через ноздри, отсчитывая шесть биений пульса.

5) Отсчитайте три биения пульса перед очередным вдохом.

Проделайте это упражнение несколько раз, но не переутомляйтесь. Приобретя некоторый навык в упражнении, можно будет увеличивать продолжительность вдоха и выдоха до 15 биений пульса. Только помните о соотношении: оно должно равняться половине. В нашем примере —  это 6 биений и 3 биения.

 

 

Близкие по теме записи:

1) Советы йогов по защите и сохранению энергии

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

*

  "Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно, вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого".      П.Коэльо
"...Как пчела: припадая к разным цветам, собирает она мед в соты; так и я по многим книгам собирал сладость слов и смысл их собрал, как в мех воды морские." Даниил Заточник, человек книжный, автор "Слова" (12 ст.)    
Микроблог: